Crioterapia
Posted by Paolo on November 22nd, 2009
A parte le urla disumane e le imprecazioni, la doccia fredda non è che sia poi così malaccio...diciamo che quando ti si rompe il boiler dell'acqua calda e il lavaggio "a pezzi" non è la tua ambizione massima, ripiegare su una "molto maschia" doccia gelata può essere una valida alternativa!
Giornata di pioggia lieve a Milano. Verso le 11,20 sono bello pronto per la mia oretta rigenerativa. Nonostante l'atmosfera più cupa rispetto a ieri, dentro di me sento di avere qualche marcia in più. Mi sento leggero e stranamente felice...imposto il passo sui 5' al chilometro e corro tra foglie bagnate e pozzanghere che riflettono tutto il mondo circostante.
Mi invento nuovi percorsi per variare e noto con piacere che il popolo dei runners anche oggi sta timbrando il suo cartellino! Arrivato alla fontana decido di non fermarmi per lo stretching...voglio continuare ad andare...senza sosta...senza pensieri! Così faccio...corro che non mi sembra neanche di farlo. Al 50esimo minuto ho la netta sensazione di poter continuare all'infinito. E' come se stessi comodamente seduto in auto, lungo un lungomare o su qualche strada panoramica di collina, coi miei 60 orari, la velocità da passeggiata, mentre osservo tutto quello che mi succede intorno. Arrivato a casa a malincuore premo il tasto di stop! Chiudo poco più di un'ora alla media di 4'59'' con 163bpm (83%). Rispetto alla identica seduta del 10 di novembre (12 giorni fa), guadagno ben 8 secondi a chilometro mantenendo i bpm inalterati. Non male.
Ma è giunta l'ora...mi levo le scarpe, mi spoglio dalla testa ai piedi, apro l'acqua fredda e...AHHHHH!!!!! ;)
