Oggi sono al settimo cielo !
Posted by Micio1970 on December 13th, 2009
Venerdì allenamento in solitaria in compagnia dll'Ipod....in programma 30 minuti di riscaldamento 40 minuti di variazioni di un minuto forte e uno medio, alla fine dei 40 minuti mi son venuti fuori 9km880 metri, quindi sono andata fortino, il polpaccio comincia a stare un pochino meglio, dopo i 40 minuti 2x1000 a 4,35. Come allenamento è andato abbastanza bene mi ha detto Marco...Grazie Marchè !
Oggi invece ho fatto compagnia alla mia adorata Cristina....!!!
Si oggi mi sono allenata finalmente dinuovo con la mia Cri, abbiamo fatto un'allenamento in salita, so che dovevo fare una corsa tranquilla, ma a me piacciono troppo le salite, e quindi mi sono aggregata. con noi anche Claudio che poi farà la marathon trail. Siccome domenica prossima sarà tutta in salita, ne ho approfittato per allenarmi anch'io su pendenza del 12% ma a tratti anche del 20%. In tutto abbiamo fatto 9km di salita, ma prima ci siamo ben riscaldati nel Villone Puccini..... E poi siamo saliti su per Valdibrana e poi Uzzo ( Eziuccio ti ricordi?)
(Vedi sopra ).
Finalmente ......!!! Correre con la Cri è troppo bello, mi mancava tantissimo, io e lei siamo troppo Amiche per rimanere lontane, pur con fatica, io ho cercato i stare al suo passo, e ce l'ho fatta. Batman E Robyn oggi dinuovo a vegliare su Gotampistoia.....e per di più con Claudio il velocista.....!!! che bella mattinata che ho passato, sono proprio felice. Abbiamo fatto 20 km tra salite e discese. Spero di ritornare presto con la Cri lei è la mia Vera Amica !
