Sport Feed – Più Sport Per Tutti!

Oggi allenamento solitario ma intenso....4x3000 con recuperi di 1000 più 1x1000.

Ebbene si anche sotto le feste non mi riposo, 5 km di riscaldamento e poi via si parte.....!

I 3000 li ho fatti tutti rigorosamente a 4,40 precisi precisi, e i 1000 di recupero piano, poi l'ultimo 1000 in 4',10. poi ritorno al camposcuola, quindi altri 5 km, in totale ho pedalato per 26 km.....ma che son matta ????? mah tanto presto mi dovrò abituare a certe distanze giornaliere....!!! finalmente la neve si è sciolta, e infatti questa mattina il termometro segnava 13 gradi, ma è proprio pazzo questo tempo, due giorni fa erano meno 11 gradi...!!!!

Per santo Stefano io sarò ad una gara di 13 km e domenica un'altra di 16, poi vi aggiorno !