Oggi festeggiamo ?
Posted by Micio1970 on February 5th, 2010
Oggi festeggiamo il compleanno del MIO BLOG nato nel Febbraio 2008 quindi due anni fa, costruii il mio primo blog, tramite Runnerspercaso di Denise Quinteri. Grazie a lei vidi per la prima volta un blog, che potevo costruire pure io, e da li è cominciata la mia bella vventura. Poi i primi commenti sui miei post, tra cui quello di Giampy, che mi invitava a far parte dei Blogtrottes e da li è cominciata anche questa nuova e bellissima avventura. Tanti post ho scritto e tutti con entisiasmo, come questo di oggi.
E per festeggiare vorrei promuovere il bel Libro di Ale57 sui Blogger che ha appena ufficializzato e che prontamente ho scaricato! ora aspetto il tutto in carta, e che sia l'inizio di tante altre belle avventure ! Complimenti Ale !
Non per ultimo l'allenamento perfetto di stamani....
Programma portato a termine con successo...
30 minuti riscaldamento + 12x200 in 45" + 200 rec in 1',05" + 10 di scarico.
Tutti i 12x200 fatti rigorosamente in 43" e i recuperi in 1',03" quindi meglio del previsto, poi i 10 minuti sono diventati 20 perchè li ho fatti tornando a casa, e in salita....come sempre del resto !!! a Qualcuno manca le salite,(YOGI), ma io ne ho anche troppe, se volete ve le vendo a buon prezzo....!
Anche oggi 14km in saccoccia !
Buona Festa a Tutti !
